LaDieta de la Zona. Propone una dieta basada en equilibrio entre macronutrientes 40% 30% 30%. De esta forma: Realizar 5 comidas (3 principales y 2 tentempiés). Desayunar la primera hora tras habernos despertado. No dejar pasar más de 4 horas entre comidas. Beber 1´5-2 l de agua al día.
1 LA DIETA DE LA ZONA: ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Y ANTIINFLAMATORIA. Tal como ha demostrado el Dr. Sears, la primera y principal forma de llegar a la Zona es realizando una alimentación antiinflamatoria, o lo que se conoce como “Dieta de la Zona”: gracias a la combinación equilibrada de los macronutrientes (40%. 34 342 279 186 48 378 260 261